Tenkan （転換） signifie « tourner », « faire pivoter », « changer de direction ». Le mouvement circulaire qu’il désigne est omniprésent dans les arts martiaux, mais aussi dans de nombreuses pratiques corporelles et artistiques. Tenkan exprime une intelligence du mouvement fondée sur l’adaptation : au lieu de bloquer une force ou de s’y opposer, on la suit, on la détourne, on la transforme. Ce principe repose sur l’observation, l’écoute et la capacité à percevoir le moment opportun pour changer d’orientation. Sur le plan physique, tenkan développe la mobilité, la coordination et la conscience de l’axe corporel. Il apprend à déplacer le corps dans l’espace sans rupture, en conservant l’équilibre et la continuité. Sur le plan mental, il invite à abandonner la rigidité et à accepter le changement comme une donnée fondamentale de l’action.
Dans l’aïkido, ce principe est particulièrement mis en valeur : le mouvement circulaire permet de désamorcer l’affrontement direct et d’ouvrir une issue là où il semblait n’y avoir qu’un choc. Tenkan propose ainsi une lecture éducative du conflit et du changement : transformer une situation plutôt que la subir ou la combattre frontalement. Il enseigne que la souplesse peut être une forme élevée de force.
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