équanimité

L’équanimité bouddhique, ou upekkhā en pali [sanskrit: उपेक्षा], est un concept central dans la philosophie bouddhiste, représentant un état d’esprit calme et équilibré face aux hauts et aux bas de la vie. C’est l’un des quatre états mentaux sublimes (brahma-vihāra) que les pratiquants cherchent à cultiver. L’équanimité ne signifie pas indifférence ou apathie, mais plutôt une impartialité bienveillante et une acceptation paisible de la réalité telle qu’elle est, sans être emporté par les émotions ou les préférences personnelles. Elle implique une acceptation profonde du caractère impermanent et changeant de toutes les expériences, sans attachement ni aversion. L’équanimité est considérée comme une qualité essentielle pour atteindre la libération du cycle de la souffrance (samsara) dans le bouddhisme. Cultiver l’équanimité implique souvent la pratique de la méditation, de la pleine conscience et du développement de la compassion universelle envers tous les êtres. En somme, l’équanimité bouddhique représente un état d’équilibre intérieur qui permet de naviguer avec sagesse et calme à travers les défis et les changements de la vie.